10 mandamientos
10 maneras de descubrir y prevenir cáncer de mama
Primer mandamiento
Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente, reducirá el riesgo de contraer cáncer de mama.
segundo mandamiento
Evita el cigarro y el alcohol en exceso, eso te mantendrá con menos probabilidad de contraer cáncer mamario.
tercer mandamiento
Si tienes menos de 40 años, es recomendable realizarse el autoexámen periodicamente.
cuarto mandamiento
Si tienes más de 40 años, es recomendable realizarse la mamografía por lo menos dos veces al año.
quinto mandamiento
Tranquila, el 90% de los casos detectados a tiempo, son reversibles, hazte la mamografía periódicamente.
sexto mandamiento
Consulta siempre con un médico antes de usar anticonceptivos orales o terapia de reemplazo hormonal.
séptimo mandamiento
Mantén un peso adecuado.
octavo mandamiento
Consume al menos 3 a 5 porciones de frutas o vegetales al día.
noveno mandamiento
Evita las carnes rojas y de cerdo, puesto que liberan muchas cantidades de toxinas que aumentan el riesgo de contraer cáncer mamario.
décimo mandamiento
Consumir agua de la llave con pequeñas cantidades de cloro aumenta la posibilidad de desarrollar cáncer en un 90%, por ende, consume agua de bidón purificada o envasada.
doctor
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mamografía
Todo el proceso del exámen preventivo
La Mamografía unilateral y bilateral, son radiografías especializadas para mujeres mayores de 40 años y para mujeres mayores de 35 años con antecedentes de cáncer de mama en su familia.
El procedimiento, consiste en colocar la mama entre dos placas de rayos X que la comprimen temporalmente para obtener imágenes claras, las cuales pueden detectar patologías mamarias como quistes, calcificaciones o nódulos, incluyendo el cáncer de mamas.
A través de estos exámenes, se pueden obtener tratamientos efectivos contra el cáncer, que es una de las principales causas de muerte en Chile.
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